RETO 1 - Wall Pass Challenge con pie derecho
Acción que trabaja: Golpeo con parte interna del pie derecho
Duración: 1 minuto
Objetivo: Realizar la mayor cantidad posible de golpeos válidos consecutivos utilizando únicamente la parte interna del pie derecho contra la pared.
Qué mide: Este reto evalúa la capacidad del jugador para mantener precisión, ritmo, coordinación y control utilizando únicamente el pie derecho en una situación repetitiva de pase y recepción.
Reglas
Coloca una línea con masking tape a 1 metro de distancia de la pared (paralelamente).
El pie de apoyo del jugador deberá mantenerse siempre detrás de la línea al momento de golpear el balón.
El ejercicio comienza con el balón detenido y cuando el jugador realiza el primer golpeo válido.
El tiempo es de 60 segundos.
Una vez terminado el segundo 60, ya no contará ningún contacto adicional.
Cada golpe válido contará como 1 punto.
El balón debe golpear la pared y regresar al jugador.
El jugador podrá acomodarse y continuar en caso de perder el control del balón, las veces que sea necesario, sin que lo anterior detenga el cronómetro.
Puede utilizar cualquier parte del cuerpo (sin las manos) para acomodar o controlar la pelota si es necesario; sin embargo, únicamente contarán para el resultado los contactos reralizados contra la pared con la parte interna del pie correspondiente al reto.
Solo se contemplan como golpes válidos, aquellos que se realicen con el pie de apoyo detrás de la línea y vayan directo con la parte interna del pie derecho a la pared.
El video debe grabarse completo, sin cortes ni ediciones.
Durante todo el video deberá verse claramente:
el jugador completo
el balón
la línea de distancia
la pared
QUÉ NO CUENTA
Golpes realizados con el pie de apoyo encima o por delante de la línea marcada.
Contactos con el balón utilizando otra parte del pie que no sea la parte interna del pie derecho.
Contactos de balón que no golpeen directamente la pared.
Contactos realizados después del segundo 60.
Videos editados, cortados o incompletos.
Intentos donde no pueda verse claramente el ejercicio completo.
CÓMO GRABAR EL VIDEO
El video debe grabarse en formato VERTICAL.
Coloca el celular en una posición fija donde pueda verse todo el ejercicio.
Asegúrate de que se vea:
el cuerpo completo del jugador
el balón
la línea marcada
la pared
No muevas el celular durante el reto.
QUÉ NECESITAS
1 balón
1 pared (lo más lisa posible)
Masking tape o una marca visible en el piso que marque la distancia mínima
Reloj con cronómetro
Celular con cámara para grabar
Espacio seguro para realizar el ejercicio
Si eres MENOR DE EDAD, la ayuda de tú papá, mamá o tutor